Tommendes.com – Makanan cepat saji atau junk food merupakan jenis makanan yang biasanya disajikan secara cepat serta instan dan apabila kamu mengonsumsinya secara berlebihan akan memberikan dampak buruk. Makanan cepat saji juga merupakan makanan yang paling banyak disukai oleh masyarakat. Apalagi semakin banyak jenis makanan cepat saji dengan rasa yang lezat dan menggiurkan saat ini.

Tanpa disadari apabila Anda mengonsumsi makanan cepat saji secara berlebihan bisa menyebabkan efek samping terhadap kesehatan Anda. Bahkan beberapa di antaranya bisa menyebabkan terjadinya penyakit paling mematikan. Nah, untuk lebih lengkapnya di bawah ini adalah bahaya mengonsumsi makanan cepat saji yang perlu diwaspadai.

Bahaya Konsumsi Makanan Cepat Saji Bagi Kesehatan

Bahaya konsumsi makanan cepat saji secara berlebihan bagi kesehatan menurut Tommendes adalah:

Meningkatkan Risiko Diabetes

Salah satu bahaya yang bisa terjadi apabila mengonsumsi makanan cepat saji adalah bisa meningkatkan risiko diabetes. Makanan cepat saki memiliki kandungan tinggi gula tambahan dan karbohidrat, sehingga kandungan gula yang ada di dalamnya semakin banyak. Hal ini yang bisa menyebabkan resistensi insulin pada tubuh dan hiperglikemia maupun kelebihan gula darah.

Apabila Anda mengonsumsi banyak makanan cepat saji bisa menyebabkan diabetes tipe 2 lebih tinggi. Sudah banyak anak yang masih usia muda sudah terkena diabetes akibat mengonsumsi makanan cepat saji secara berlebihan. Khususnya adalah diabetes tipe 2 yang bisa menjangkit siapa saja jauh lebih cepat.

Kerusakan Organ Hati

Bahaya yang bisa ditimbulkan apabila mengonsumsi makanan cepat saji kedua adalah bisa terjadi kerusakan organ hati. Apalagi Anda mengonsumsi makanan cepat saji tanpa diimbangi dengan olahraga secara rutin. Hal ini juga sudah diperkuat di penelitian yang telah dilakukan pada Likoping University.

Hasilnya menunjukkan bahwa kadar enzim hati meningkat selama 1 bulan penuh mengonsumsi makanan cepat saji. Sebaiknya Anda menghindari atau mengurangi makan makanan cepat saji supaya organ hati tetap sehat. Jangan sampai organ hati Anda sudah rusak karena terlalu banyak makan cepat saji sejak kecil.

Serangan Jantung

Konsumsi makanan cepat saji terlalu banyak juga bisa menyebabkan serangan jantung. Seperti yang kita ketahui, penyakit jantung merupakan salah satu penyakit paling mematikan di dunia. Bahkan jumlah penderita penyakit jantung setiap tahunnya meningkat dengan cepat, termasuk di Indonesia.

Kandungan lemak jahat yang ada di dalam makanan cepat saji sangat tinggi dan efek sampingnya bisa meningkatkan risiko terkena serangan jantung dan stroke. Natrium yang berlebihan di makanan cepat saji juga bisa meningkatkan tekanan darah tinggi dan mengakibatkan risiko penyakit jantung.

Saat ini banyak ditemukan anak muda sudah terkena penyakit jantung dan stroke akibat terlalu banyak mengonsumsi makanan cepat saji. Apalagi makanan cepat saji merupakan salah satu makanan favorit pada anak muda zaman sekarang.

BACA JUGA: Tantangan dan Pelajaran Bisnis Untuk Pemula

Mengandung Kolesterol Tinggi

Makanan cepat saji masuk dalam kategori junk food ada berbagai jenis, seperti ketang goreng, ayam goreng, pizza yang disajikan tanpa sayur dan juga buah. Apabila melihat kandungan gizi yang terkandung di makanan junk food, tentu saja tidak akan memenuhi kebutuhan gizi harian.

Nutrisi yang terkandung di dalam makanan cepat saji adalah kolesterol yang masuk ke dalam kolesterol LDL yang berbahaya. Apabila Anda terlalu banyak mengonsumsi makanan cepat saji bisa menyebabkan berbagai macam penyakit yang berbahaya, seperti jantung, stroke darah tinggi dan masih banyak lagi akibat kolesterol tinggi.

Gangguan Kinerja pada Ginjal

Bahaya mengonsumsi makanan cepat saji berikutnya adalah terjadinya gangguan kinerja pada ginjal. Tidak disangka bahwa konsumsi makanan cepat saji juga bisa menyebabkan masalah pada ginjal. Kandungan garam natrium yang ada di makanan cepat saji tergolong tinggi.

Hal ini akan menyebabkan ginjal bekerja dengan keras untuk menyerap natrium berlebihan di darah dari makanan yang Anda konsumsi tersebut. Ginjal akan dipaksa bekerja dengan ekstra dan risiko yang akan terjadi adalah mengalami kerusakan ginjal pada jangka panjang.

Mengalami Obesitas

Terlalu banyak makan makanan cepat saji bisa menyebabkan obesitas atau kegemukan. Makanan cepat saji mengandung kalori yang tinggi dan bisa menyebabkan kenaikan berat badan yang di atas normal. Kebanyakan masyarakat yang suka mengonsumsi makanan-makanan cepat saji memiliki berat badan yang berlebihan.

Apabila Anda mengalami obesitas, maka akan meningkatkan risiko beberapa penyakit yang berbahaya. Oleh sebab itu, mulai dari sekarang Anda harus mengurangi atau bahkan menghindari makanan cepat saji agar tidak obesitas. Bagi Anda yang sedang melakukan program diet tidak dianjurkan makan makanan cepat saji karena bisa mengalami kenaikan berat badan secara drastis.

Risiko Terkena Kanker

Bahaya makan makanan cepat saji terlalu banyak bisa meningkatkan risiko terkena kanker. Penyakit kanker juga termasuk jenis penyakit paling mematikan di dunia dan penderitanya terus bertambah setiap tahunnya. Senyawa karsinogenik yang terkandung di dalam makanan cepat saji menyebabkan kanker.

Senyawa tersebut bisa muncul apabila minyak yang dipakai untuk menggoreng makanan digunakan berkali-kali. Konsumsi gorengan berlebihan dengan minyak yang sudah menghitam akibat tidak diganti yang baru juga bisa menyebabkan penyakit kanker.

Sakit Kepala

Makan makanan cepat saji bisa menimbulkan sakit kepala dan bisa menyebabkan Anda tidak nyaman. Kandungan penyedap dasar yang terkandung di makanan cepat saji termasuk penyedap rasa sintetik dan garam yang tinggi, sehingga dapat memicu sakit kepala.

Oleh sebab itu, sebaiknya Anda membatasi konsumsi makan makanan cepat saji agar tubuh sehat dan terhindar dari penyakit yang mematikan.

Keracunan Makanan

Bahaya mengonsumsi makanan siap saji secara berlebihan selanjutnya lagi adalah bisa terjadi keracunan makanan. Tidak disangka, ternyata konsumsi makanan cepat saji juga bisa menyebabkan keracunan makanan pada tubuh Anda. Pada beberapa kasus, ditemukan perusahaan makanan cepat saji tidak begitu memperhatikan kebersihan dan kehigienisan makanan.

Bahkan di salah satu negara juga ditemukan adanya daging sapi sudah mengandung bakteri E. coli. Hal ini tentu saja membahayakan kesehatan manusia apabila dikonsumsi dan juga bisa menyebabkan keracunan makanan.

Memicu Jerawat Berlebihan

Mengonsumsi makanan cepat saji berlebihan bisa memicu terjadinya jerawat. Bagi Anda yang mengalami jerawat membandel dan tidak bisa diatasi, meski sudah melakukan beberapa cara mungkin saja disebabkan oleh makanan yang Anda makan. Apabila Anda masih saja makan makanan cepat saji tentunya jerawat tetap muncul.

Hal ini bisa terjadi karena makan makanan cepat saji bisa menyebabkan kesehatan kulit terganggu. Tingginya lemak serta karbohidrat yang terkandung di makanan cepat saji bisa memicu timbulnya jerawat. Nah, bagi Anda yang memiliki permasalahan dengan jerawat membandel cobalah diatasi dengan konsumsi makanan yang sehat, seperti sayur dan buah.

Hindari dahulu konsumsi makanan cepat saji agar jerawat yang Anda alami cepat diatasi dan kulit kembali sehat seperti sedia kala.

Jadi, seperti itu bahaya mengonsumsi makanan cepat saji berlebihan yang bisa terjadi sehingga Anda perlu mengurangi atau menghindarinya agar tetap sehat.

BACA JUGA: 10 Tempat Liburan yang Cocok Untuk Akhir Pekan

Tom Mendes